Fald og faldtendens hos ældre

Hvor mange ældre falder?

Cirka 1/3 af alle mennesker over 65 år falder mindst én gang om året. Halvdelen af alle ældre der falder, vil falde mere end én gang om året.

Kvinder falder oftere end mænd. Cirka 5 % af alle fald hos ældre medfører et knoglebrud, oftest i håndled, hofte eller i ryg.

Er det farligt at falde?

Ved langt de fleste fald sker ingen skader, men det kan være farligt at falde, især for ældre. Mindre skader kan være sår, der skal syes og smerter i muskler og knogler. Mere alvorlige skader er knoglebrud eller blødninger i hjernen.

Hvis man tager blodfortyndende medicin, skal man være særlig opmærksom, hvis man slår hovedet. Det skyldes, at blodfortyndende medicin øger risikoen for at udvikle blødninger i hovedet.

Langt de fleste skader efter fald vil man dog umiddelbart kunne se eller mærke, og man er derfor sjældent i tvivl, om der er grund til at søge læge.

Knoglebrud ved fald kan forebygges, og det anbefales alle ældre at tage et tilskud af kalk og D-vitamin. Det kan desuden være relevant at blive undersøgt for knogleskørhed.

Hvorfor falder ældre?

Det er typisk ikke en enkelt årsag der gør, at ældre mennesker falder. Fald skyldes ofte en kombination af flere ting, både hos den ældre selv og i omgivelserne. Forhold i omgivelserne er årsag til ca. halvdelen af alle fald.

Årsager der kan øge risikoen for fald og skader ved fald

• Alder. Jo ældre man er, jo større er risikoen for at falde

• Tidligere fald. Hvis man er faldet før, øger det risikoen for at falde igen

• Demens eller andre tilstande, som kan medføre forvirring

• Hvis man har nedsat muskelstyrke, eller f.eks. går dårligt

• Nedsat syn

• Visse former for medicin, f.eks. antidepressiv medicin og beroligende medicin. Jo flere slags medicin du tager, jo større er risikoen for at falde. 

• Hvis man har drukket alkohol

Vigtige faktorer i omgivelserne

• Dårligt lys

• Dørtrin, løse tæpper, glatte underlag

• Dårligt fodtøj eller forkerte sko

• Pludselige forstyrrelser

En grundig beskrivelse af hvordan faldet er sket, vil i mange tilfælde være med til at finde årsagen til ældres fald. Der skal eventuelt laves enkelte undersøgelser.

Hvis du er faldet og kan svare JA til bare ét af de fire spørgsmål nedenunder, bør du tage kontakt til din egen læge for at blive undersøgt og udredt. En udredning kan være nyttig for at forebygge, at du falder igen. 

1. Mistede du bevidstheden i forbindelse med faldet?

2. Har du dagligt problemer med at gå eller at holde balancen?

3. Er du faldet mere end én gang inden for det sidste år?

4. Lider du af svimmelhed?

Sygdomme og tilstande, som kan øge risikoen for at falde

• Generel svækkelse, nedsat muskelkraft og inaktivitet

• Demens

• Besvimelse/bevidstløshed

  • Hvis du har lavt blodtryk, f.eks. på grund af medicin

  • Hvis du har drukket for lidt væske, spist for lidt, eller drukket alkohol

  • I forbindelse med, at du ligger i sengen i længere tid 

  • I forbindelse med, at du går på toilettet, oftest efter afføring

  • Hvis du har en akut sygdom, f.eks. infektion 

• Alle kroniske sygdomme, kan bidrage til fysisk svækkelse, f.eks.:

  • Sygdomme i hjertet

  • Sygdomme i lungerne

  • Kræft

  • Infektioner

• Apopleksi (blodprop eller blødning i hjernen)

Vil du vide mere?

• Demens

• Besvimelse

• Bevidstløshed

• Apopleksi

• Forebyggelse af fald